Fråga angående vila vid sjukdom.

Hallå! jag undrar vad det bästa jag kan göra med träningen när jag har ont i halsen och är sjuk. Har hört att det kan vara rent utsagt farligt att träna med t.ex halsont och så. ska jag bara stanna hemma och äta mindre? eller gör några lätta övningar?
 



Tjena! För att göra ett långt svar kort så bör du aldrig träna när du är sjuk. Om du är förkyld så är det enda raka vila och åter vila, anstränger du dig kommer du bara förlänga lidandet. Vidare bör du äta mer än vanligt när du är sjuk i syfte att komma tillbaka på fötter så fort som möjligt. Notera dock att en sjukdom inte är en ursäkt för hämningslöst ätande av socker, sikta istället på att få i dig mycket bra näringsriktig mat, där vitlök är ledordet. 

I övrigt vill jag bara säga att jag inte alltid besvarar frågor i ordningen jag får dem utan i mån av tid. Alltså; längre frågor tar längre tid att svara på varför jag ibland svarar på kortare frågor först. Detta i syfte att alltid ge ett gediget och genomtänkt svar. 

/Mackan

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0