Videologg 3

 
Kommer lägga upp en video där jag gör bicepscurls senare för att illustrera min poäng! 

Kommentarer
Postat av: Jocke

Grymt med inlägg och bilder! Fortsätt med det :)

Du berättade i videon att när du når en 12a på t ex chins så ökar du belastningen och börjar om på den nya vikten och att målet är komma upp 12 rep igen och sedan öka.

Om du tex kör en tung 12a chins med +10kg så kommer ju seten efter droppa väldigt mycket i repsantal eftersom du går nära failure. Är det då inte "bättre" att köra på lite lättare vikt och göra 3set 12:or istället?

Nu blev det lite luddigt men hoppas du förstår hur jag menar. Väntar på svar ;)

2013-01-19 @ 21:19:39

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0