Video 170 knäböj

 
Ett av de styrkemål som jag satte upp inför Maj var 180 i knäböj. Jag har gjort bra progression i benen på sistonde. Brukar oftast få kritik för att benen inte hänger med överkroppen. Jag själv håller inte med men detta har i alla fall gjort att jag aldrig slarvar med benträningen. 
 
 
 
Jag har nu höjt målet från 180 (som jag förhoppningsvis lär klara inom en snar framtid) till 200. 
 
*
 
*Den obligatoriska benblden på den gode Sigvald. Blir alltid taggad på att köra ben när jag ser denna. 
 
För er som inte tycker att benpassen är det roligaste ni vet kan ni alltid tänka att knäböj tränar hela kroppen, speciellt mage och ger dessutom en rejäl styrka i hela kroppen. Som jag alltid är benägen att påpeka täcker basövningarna det mesta. 
 
/Mackan

Kommentarer
Postat av: Sophie Berg

Squats!
Beacause... Ass.

Haha! Squats gör ont som fan men det ger lika mycket, om inte mer. Älskar att göra det men bara med skivstång.

Du ser riktigt bra ut! Läser din blogg när du länkar den på facebook. Bra inspiration! :)

2013-01-11 @ 00:54:05
URL: http://www.finest.se/SophieAyla
Postat av: Mackan

Tack så mycket! Väldigt kul att höra :)

2013-01-13 @ 22:34:06

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0