Vader

"Mackan, vad tänker du angående vadträning? Det är många olika åsikter om det verkligen går att bygga ett par bra vader om man inte ha genetiken för det. Att styrketräning inte stimulerar proteinsyntesen i vaderna på samma sätt som i de andra musklerna. 

Har du lyckas förbättra volymen på dina vader med hjälp av styrketräning? I så fall har du några för/efter bilder? 

Optifysik, fortsätt kämpa med träningen :D "
 

Tjena! 
 
Det går absolut att förbättra sina vader. Här är två före bilder som jag hittade bland mina gamla bilder.
 

 
Nu:
 
 
 
 
Som vi ser är vaderna mycket bättre nu även om det inte är någon jättestor förändring. Speciellt inte om man jämför med utvecklingen på resten av kroppen. (Bör nämnas att jag som sagt tränat en hel del thaiboxning så vaderna hade säkert varit sämre på innan bilderna än de är om jag inte gjort det). 
Min analys av vadträning är att det går att förbättra sina vader genom träning men att det är svårare att få dem riktigt stora. Sedan spelar så klart genetiken in i det hela. Men den största anledningen till att folk har för små vader är att de helt enkelt tränar vader för lite. 
 
Vågar inte gå in djupare på ämnet då jag inte känner mig tillräckligt kompetent för att ge några djupare svar :). 
 
 
/Mackan
 

Kommentarer
Postat av: TorbjornFred

den nedre bilden få¨r mig alltid att le, den är bra :)

2013-02-27 @ 13:08:56

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0