Deffdag 1

Idag började min deff "officiellt" sätt. Som jag säkerligen nämnt tidigare tycker jag att det är fördelaktigt att glida in i deffen snarare än att kliva in i den där skillnaden består i att man succesivt sänker sitt kaloriintag. Mina planer för nästkommande vecka är således att behålla mitt kaloriintag men att lägga till en promenad varje dag. Jag räknar med att min ca 50 minuters promenad tar ca 300 kcal i anspråk vilket kommer leda till ett underskott på ca 300 kcal. Förutsättningen här blir då alltså att jag legat på en  kalorijämnvikt fram tills nu. 
I övrigt kommer allting annat se likadant ut. Fortsätter med andra ord på mitt 4-split 6 dagar i veckan. 
 
Glory to Sparta! 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0