Deffmat.

 
Den övre bilden är min kära flickväns, eftersom hon till skillnad från mig tränat dagen ifråga så består middagen även av kolhydrater i form av coscous. Min middag består av en lite större laxbit och kokt broccoli. Kokt brocolli är väldigt underskattat, grymma värden + en helt okej smak! Lax är måhända inte den optimalaste av måltider under deff pga dess höga fetthalt men innehåller i övrigt bra nutrienter. 
 
 
En klassisk tonfisksallad. Kalorisnålt och (relativt) mättande, grönsaker tar upp stor plats i magen vilket leder till en ökat mättnadskänsla, de innehåller som bekant även väldigt lite kalorier vilket vi under deffen eftersträvar. Ingredienser: Tonfisk (150 g), en halv gullök, isbergssallad, en tomat, en avokado.
 
 
Vitlöksomellet:Hur enkelt som helst att göra, bra för immunförsvaret! Ingredienserna är som bilden anger vitlök och ägg! Tillsätt gärna någon krydda (vitlökssalt i mitt fall)!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0